魚類 かじか 水煮 と鶏卵 卵白 茹で物の栄養素を比較
魚類 かじか 水煮と鶏卵 卵白 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか 水煮 | 鶏卵 卵白 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.5 | 87.9 | -14.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 9.9 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 10.5 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | Tr | 4.1 | g | | コレステロール | 250 | 2 | 248 | mg | | 脂質 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 1.5 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 0.7 | 4 | g | | ナトリウム | 90 | 170 | -80 | mg | | カリウム | 210 | 140 | 70 | mg | | カルシウム | 630 | 6 | 624 | mg | | マグネシウム | 40 | 11 | 29 | mg | | リン | 440 | 12 | 428 | mg | | 鉄 | 2.6 | Tr | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.02 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.37 | 0 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 0 | 290 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.26 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0.1 | 27.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 0 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.33 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 魚体全体を水煮したもの | 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |