魚類 かじか 水煮 といか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかの栄養素を比較
魚類 かじか 水煮といか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか 水煮 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | 差 | 単位 | | 水分 | 73.5 | 26.4 | 47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | | 13.1 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 45.5 | -29.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 0.8 | 3.3 | g | | コレステロール | 250 | 370 | -120 | mg | | 脂質 | 5.8 | 3.1 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 19.6 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 17.3 | -17.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 7.7 | -3 | g | | ナトリウム | 90 | 2700 | -2610 | mg | | カリウム | 210 | 230 | -20 | mg | | カルシウム | 630 | 23 | 607 | mg | | マグネシウム | 40 | 82 | -42 | mg | | リン | 440 | 430 | 10 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.27 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.07 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 290 | 3 | 287 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 3 | 287 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.7 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.09 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 8.9 | -7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 15 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 6.9 | 21.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 1 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.47 | -0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 備考 | 魚体全体を水煮したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |