魚類 かじか 水煮 と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
魚類 かじか 水煮と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか 水煮 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 73.5 | 54.6 | 18.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 27.3 | -14.2 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 32.8 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 4.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 250 | 110 | 140 | mg | | 脂質 | 5.8 | 5.5 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7.4 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 6.4 | -1.7 | g | | ナトリウム | 90 | 1500 | -1410 | mg | | カリウム | 210 | 470 | -260 | mg | | カルシウム | 630 | 440 | 190 | mg | | マグネシウム | 40 | 100 | -60 | mg | | リン | 440 | 570 | -130 | mg | | 鉄 | 2.6 | 4.4 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.1 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 290 | 40 | 250 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 40 | 250 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 50 | -45.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.41 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 16 | -14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 22 | -18 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.68 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 29 | -1 | μg | | 葉酸 | 21 | 31 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1 | -0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 備考 | 魚体全体を水煮したもの | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |