魚類 かじか 水煮 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
魚類 かじか 水煮とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか 水煮 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.5 | 13.5 | 60 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 11.3 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 12.7 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 5 | -0.9 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 5.8 | 6 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 63.5 | -63.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 57.8 | -57.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 59.9 | -55.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 64.9 | -64.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 2.9 | 1.8 | g | | ナトリウム | 90 | 1 | 89 | mg | | カリウム | 210 | 600 | -390 | mg | | カルシウム | 630 | 160 | 470 | mg | | マグネシウム | 40 | 270 | -230 | mg | | リン | 440 | 540 | -100 | mg | | 鉄 | 2.6 | 9.4 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 5.8 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.92 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.37 | 6.14 | -5.77 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 59 | -59 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | Tr | 290 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3.8 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.58 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 21 | 130 | -109 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.69 | -1.27 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 魚体全体を水煮したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |