魚類 かじか 生 と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの栄養素を比較
魚類 かじか 生と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか 生 | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 差 | 単位 | | 水分 | 76.4 | 14.3 | 62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | | 12.4 | g | | たんぱく質 | 15 | 50.3 | -35.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 24.3 | -20.9 | g | | コレステロール | 220 | 480 | -260 | mg | | 脂質 | 5 | 31.2 | -26.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 7.4 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 110 | 130 | -20 | mg | | カリウム | 260 | 650 | -390 | mg | | カルシウム | 520 | 16 | 504 | mg | | マグネシウム | 31 | 49 | -18 | mg | | リン | 400 | 240 | 160 | mg | | 鉄 | 2.8 | 32 | -29.2 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 5.9 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.8 | -1.65 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.1 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 1900 | -1720 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 1900 | -1720 | μg | | ビタミンD | 3 | 12 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.33 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 1.69 | -1.31 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 7 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 15 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 55 | -27 | μg | | 葉酸 | 15 | 100 | -85 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 5.76 | -5.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： ごり
魚体全体 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |