魚類 かじか 生 と魚類 ぶり 成魚 焼きの栄養素を比較
魚類 かじか 生と魚類 ぶり 成魚 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか 生 | 魚類 ぶり 成魚 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 76.4 | 51.8 | 24.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 22.2 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 15 | 26.2 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 14.5 | -11.1 | g | | コレステロール | 220 | 89 | 131 | mg | | 脂質 | 5 | 20.4 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 10.2 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.3 | 2.1 | g | | ナトリウム | 110 | 40 | 70 | mg | | カリウム | 260 | 440 | -180 | mg | | カルシウム | 520 | 6 | 514 | mg | | マグネシウム | 31 | 28 | 3 | mg | | リン | 400 | 170 | 230 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 42 | 138 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 42 | 138 | μg | | ビタミンD | 3 | 5.4 | -2.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.39 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 10 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 15 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 3.8 | 24.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 6 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.38 | -0.84 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ごり
魚体全体 | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |