魚類 かじか 生 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
魚類 かじか 生とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか 生 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.4 | 13.5 | 62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 11.3 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 15 | 12.7 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 5 | -1.6 | g | | コレステロール | 220 | 0 | 220 | mg | | 脂質 | 5 | 6 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 63.5 | -63.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 57.8 | -57.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 59.9 | -55.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 64.9 | -64.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 110 | 1 | 109 | mg | | カリウム | 260 | 600 | -340 | mg | | カルシウム | 520 | 160 | 360 | mg | | マグネシウム | 31 | 270 | -239 | mg | | リン | 400 | 540 | -140 | mg | | 鉄 | 2.8 | 9.4 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 5.8 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.92 | -0.77 | mg | | マンガン | 0.31 | 6.14 | -5.83 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 59 | -59 | μg | | レチノール | 180 | 0 | 180 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | Tr | 180 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.14 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 3.8 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.58 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 15 | 130 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.69 | -1.15 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： ごり
魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |