魚類 かさご 生 とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
魚類 かさご 生とらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かさご 生 | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 6 | 73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.7 | 24.2 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 25.4 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 46.9 | -46 | g | | コレステロール | 45 | 0 | 45 | mg | | 脂質 | 1.1 | 47.5 | -46.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 13.2 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 18.8 | -18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | g | | ナトリウム | 120 | 2 | 118 | mg | | カリウム | 310 | 740 | -430 | mg | | カルシウム | 57 | 50 | 7 | mg | | マグネシウム | 27 | 170 | -143 | mg | | リン | 180 | 380 | -200 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.59 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.56 | -1.55 | mg | | ヨウ素 | 48 | 1 | 47 | μg | | セレン | 50 | 20 | 30 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 88 | -88 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 10 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6 | -6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.85 | -0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 17 | -15.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 22 | -16.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.46 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 76 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 2.56 | -2.09 | mg | | ビオチン | 0.8 | 92 | -91.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 65 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |