魚類 おひょう 生 と小麦 ［パン類］ コッペパンの栄養素を比較
魚類 おひょう 生と小麦 ［パン類］ コッペパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 おひょう 生 | 小麦 ［パン類］ コッペパン | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 37 | 40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.3 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 8.5 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | コレステロール | 49 | (Tr) | 49 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.8 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 49.6 | -49.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 45.3 | -45.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 48.5 | -47.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 49.1 | -49 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 72 | 520 | -448 | mg | | カリウム | 400 | 95 | 305 | mg | | カルシウム | 7 | 37 | -30 | mg | | マグネシウム | 28 | 24 | 4 | mg | | リン | 260 | 75 | 185 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 0.7 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | (Tr) | 2.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 45 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.63 | -0.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： おおひらめ
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |