魚類 おこぜ 生 とグァバ 赤肉種 生の栄養素を比較
魚類 おこぜ 生とグァバ 赤肉種 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 おこぜ 生 | グァバ 赤肉種 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 88.9 | -10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 0.3 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 0.6 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 75 | 0 | 75 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 5.1 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 9.9 | -9.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | g | | ナトリウム | 85 | 3 | 82 | mg | | カリウム | 360 | 240 | 120 | mg | | カルシウム | 31 | 8 | 23 | mg | | マグネシウム | 26 | 8 | 18 | mg | | リン | 200 | 16 | 184 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 0 | 580 | -580 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 51 | -51 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 600 | -600 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 50 | -48 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 0.9 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 41 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.32 | 0.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 220 | -220 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： おにおこぜ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： グアバ、ばんじろう、ばんざくろ
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |