魚類 おいかわ 生 と和干菓子類 みしま豆の栄養素を比較
魚類 おいかわ 生と和干菓子類 みしま豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 おいかわ 生 | 和干菓子類 みしま豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 1.6 | 72.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.9 | 11.5 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 12.3 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 8.2 | -3.5 | g | | コレステロール | 91 | 0 | 91 | mg | | 脂質 | 5.8 | 8.6 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 72 | -71.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 68.6 | -68.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 71 | -66.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6 | -6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 75.8 | -75.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 48 | 1 | 47 | mg | | カリウム | 240 | 680 | -440 | mg | | カルシウム | 45 | 65 | -20 | mg | | マグネシウム | 23 | 86 | -63 | mg | | リン | 210 | 220 | -10 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.7 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 10 | 0 | 10 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 3.6 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.17 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 21 | 75 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.34 | 0.68 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はや、やまべ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 糖衣のいり大豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |