魚類 おいかわ 生 と魚類 うなぎ かば焼の栄養素を比較
魚類 おいかわ 生と魚類 うなぎ かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 おいかわ 生 | 魚類 うなぎ かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 50.5 | 23.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.9 | | 15.9 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 23 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 19.4 | -14.7 | g | | コレステロール | 91 | 230 | -139 | mg | | 脂質 | 5.8 | 21 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 4.7 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 3.1 | -3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.4 | -1.3 | g | | ナトリウム | 48 | 510 | -462 | mg | | カリウム | 240 | 300 | -60 | mg | | カルシウム | 45 | 150 | -105 | mg | | マグネシウム | 23 | 15 | 8 | mg | | リン | 210 | 300 | -90 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 2.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 77 | -77 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 10 | 1500 | -1490 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1500 | -1490 | μg | | ビタミンD | 10 | 19 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 4.9 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.75 | -0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.74 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 4 | 4.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 7.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 2.2 | 8.8 | μg | | 葉酸 | 21 | 13 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.29 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： はや、やまべ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |