魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し とまつも 素干しの栄養素を比較
魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しとまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 21.5 | 12.6 | 8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 58.9 | 27.9 | 31 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | g | | コレステロール | 140 | 1 | 139 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4.9 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 14.3 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28.5 | -28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 40.8 | -30.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 13.8 | -6.2 | g | | ナトリウム | 2400 | 1300 | 1100 | mg | | カリウム | 310 | 3800 | -3490 | mg | | カルシウム | 190 | 920 | -730 | mg | | マグネシウム | 84 | 700 | -616 | mg | | リン | 370 | 530 | -160 | mg | | 鉄 | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 5.2 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.25 | -1.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 69 | 0 | 69 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 13 | -12.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.61 | -1.56 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 5 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 14 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.06 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 16 | 720 | -704 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.24 | -0.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 3.3 | 2.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ等 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |