魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し とすいか いり 味付けの栄養素を比較
魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しとすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 21.5 | 5.9 | 15.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 28.7 | -28.7 | g | | たんぱく質 | 58.9 | 29.6 | 29.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 36.9 | -35.8 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 1.6 | 46.4 | -44.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.2 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 16.7 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 13.4 | -3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 4.7 | 2.9 | g | | ナトリウム | 2400 | 580 | 1820 | mg | | カリウム | 310 | 640 | -330 | mg | | カルシウム | 190 | 70 | 120 | mg | | マグネシウム | 84 | 410 | -326 | mg | | リン | 370 | 620 | -250 | mg | | 鉄 | 1.5 | 5.3 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.49 | -1.39 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.43 | -1.33 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 90 | -90 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 69 | 0 | 69 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 0.8 | 7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 7.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.71 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 16 | 120 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.04 | -0.3 | mg | | ビオチン | | 9.1 | -9.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1.5 | 4.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ等 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |