魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し とかや いりの栄養素を比較
魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しとかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 21.5 | 1.2 | 20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 58.9 | 8.7 | 50.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 56.2 | -55.1 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 1.6 | 64.9 | -63.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 13.1 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 22.6 | -12.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 2.6 | 5 | g | | ナトリウム | 2400 | 6 | 2394 | mg | | カリウム | 310 | 470 | -160 | mg | | カルシウム | 190 | 58 | 132 | mg | | マグネシウム | 84 | 200 | -116 | mg | | リン | 370 | 300 | 70 | mg | | 鉄 | 1.5 | 3.3 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.92 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.62 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 69 | 0 | 69 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 8.5 | -7.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 68 | -68 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 1.5 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.17 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 16 | 55 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.62 | 0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ等 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |