魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しと大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 21.5 | 65.4 | -43.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 58.9 | 14.8 | 44.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 9.2 | -8.1 | g | | コレステロール | 140 | (Tr) | 140 | mg | | 脂質 | 1.6 | 9.8 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 0.8 | 10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.5 | -8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 8.4 | 2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 7.6 | 1.6 | 6 | g | | ナトリウム | 2400 | 1 | 2399 | mg | | カリウム | 310 | 530 | -220 | mg | | カルシウム | 190 | 79 | 111 | mg | | マグネシウム | 84 | 100 | -16 | mg | | リン | 370 | 190 | 180 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.01 | -0.91 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 69 | 0 | 69 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 0.4 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.1 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 16 | 41 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.26 | 0.48 | mg | | ビオチン | | 9.8 | -9.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ等 | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |