魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 21.5 | 49.9 | -28.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.8 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 58.9 | 11 | 47.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 5.6 | -4.5 | g | | コレステロール | 140 | 2 | 138 | mg | | 脂質 | 1.6 | 5.6 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9.7 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 17.6 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 20.6 | -10.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 7.6 | 12.9 | -5.3 | g | | ナトリウム | 2400 | 4700 | -2300 | mg | | カリウム | 310 | 420 | -110 | mg | | カルシウム | 190 | 67 | 123 | mg | | マグネシウム | 84 | 61 | 23 | mg | | リン | 370 | 160 | 210 | mg | | 鉄 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.65 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | | 26 | -26 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 51 | -51 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 69 | 0.1 | 68.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 0.9 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.8 | 17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.13 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0.1 | 3.9 | μg | | 葉酸 | 16 | 37 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.24 | 0.5 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 11.9 | -5.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ等 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |