魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し と魚類 ぶり 成魚 焼きの栄養素を比較
魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しと魚類 ぶり 成魚 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し | 魚類 ぶり 成魚 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 21.5 | 51.8 | -30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.2 | -22.2 | g | | たんぱく質 | 58.9 | 26.2 | 32.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 14.5 | -13.4 | g | | コレステロール | 140 | 89 | 51 | mg | | 脂質 | 1.6 | 20.4 | -18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 10.2 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 0.3 | 10.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 1.3 | 6.3 | g | | ナトリウム | 2400 | 40 | 2360 | mg | | カリウム | 310 | 440 | -130 | mg | | カルシウム | 190 | 6 | 184 | mg | | マグネシウム | 84 | 28 | 56 | mg | | リン | 370 | 170 | 200 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 42 | -42 | μg | | ビタミンD | 69 | 5.4 | 63.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 10 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 15 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.38 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 3.8 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.38 | -0.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.1 | 6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ等 | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |