魚類 うまづらはぎ 生 と香辛料類 パプリカ 粉の栄養素を比較
魚類 うまづらはぎ 生と香辛料類 パプリカ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うまづらはぎ 生 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 10 | 70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 14.6 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 15.5 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 10.9 | -10.7 | g | | コレステロール | 47 | 0 | 47 | mg | | 脂質 | 0.3 | 11.6 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 57.2 | -54 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 55.6 | -55.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.3 | -6 | g | | ナトリウム | 210 | 60 | 150 | mg | | カリウム | 320 | 2700 | -2380 | mg | | カルシウム | 50 | 170 | -120 | mg | | マグネシウム | 87 | 220 | -133 | mg | | リン | 160 | 320 | -160 | mg | | 鉄 | 0.4 | 21 | -20.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 10 | -9.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.08 | -1.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 1 | -0.98 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 33 | -33 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5000 | -5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2100 | -2100 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6100 | -6100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.78 | -1.65 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 13 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 14 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 0 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | | 0.5 | mg | | ビオチン | | 39 | -39 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、皮、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |