魚類 うなぎ かば焼 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 9.1 | 41.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 23 | 21.2 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | 1.7 | 17.7 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 21 | 2.8 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.2 | -11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 22.1 | -17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 62.5 | -59.4 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.4 | -2 | g | | ナトリウム | 510 | 14 | 496 | mg | | カリウム | 300 | 2200 | -1900 | mg | | カルシウム | 150 | 12 | 138 | mg | | マグネシウム | 15 | 100 | -85 | mg | | リン | 300 | 290 | 10 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | マンガン | | 0.96 | -0.96 | mg | | ヨウ素 | 77 | 4 | 73 | μg | | セレン | 42 | 5 | 37 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 3 | -1 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンD | 19 | 17 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 0 | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.48 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 1.74 | -1 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 19 | -14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 23 | -15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.49 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | | 2.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 270 | -257 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 8.77 | -7.48 | mg | | ビオチン | 10 | 41 | -31 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |