魚類 うなぎ かば焼 ときゅうり 漬物 ぬかみそ漬の栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼ときゅうり 漬物 ぬかみそ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 85.6 | -35.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 23 | 1.5 | 21.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | Tr | 19.4 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 21 | 0.1 | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.8 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 6.2 | -3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 6.6 | -4.2 | g | | ナトリウム | 510 | 2100 | -1590 | mg | | カリウム | 300 | 610 | -310 | mg | | カルシウム | 150 | 22 | 128 | mg | | マグネシウム | 15 | 48 | -33 | mg | | リン | 300 | 88 | 212 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 77 | 1 | 76 | μg | | セレン | 42 | 1 | 41 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 18 | 1482 | μg | | ビタミンD | 19 | 0 | 19 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 0.2 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.26 | 0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 0.05 | 0.69 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.6 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 1.9 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 22 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.93 | 0.36 | mg | | ビオチン | 10 | 1.2 | 8.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 22 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 5.3 | -4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 両端
水洗いし、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |