魚類 うなぎ かば焼 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 2.5 | 48 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 35 | -35 | g | | たんぱく質 | 23 | 37.5 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | 20.2 | -0.8 | g | | コレステロール | 230 | (Tr) | 230 | mg | | 脂質 | 21 | 21.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.2 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 15.9 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.4 | -19.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 33.3 | -30.2 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 2.4 | 5.1 | -2.7 | g | | ナトリウム | 510 | 5 | 505 | mg | | カリウム | 300 | 2000 | -1700 | mg | | カルシウム | 150 | 160 | -10 | mg | | マグネシウム | 15 | 240 | -225 | mg | | リン | 300 | 710 | -410 | mg | | 鉄 | 0.8 | 7.6 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 4.2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.31 | -1.24 | mg | | マンガン | | 3.24 | -3.24 | mg | | ヨウ素 | 77 | 1 | 76 | μg | | セレン | 42 | 5 | 37 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 290 | -288 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 1 | 1499 | μg | | ビタミンD | 19 | 0 | 19 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 2.2 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.8 | -9.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.14 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 0.26 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.7 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 12 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 260 | -247 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.71 | 0.58 | mg | | ビオチン | 10 | 27 | -17 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |