魚類 うなぎ かば焼 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生の栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 79.8 | -29.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 23 | 1.8 | 21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | Tr | 19.4 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 21 | 0.1 | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 15.5 | -15.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 8.5 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.9 | -8.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 17.3 | -14.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 2.4 | 1 | 1.4 | g | | ナトリウム | 510 | 1 | 509 | mg | | カリウム | 300 | 410 | -110 | mg | | カルシウム | 150 | 4 | 146 | mg | | マグネシウム | 15 | 19 | -4 | mg | | リン | 300 | 47 | 253 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 77 | 1 | 76 | μg | | セレン | 42 | 0 | 42 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 3 | -1 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンD | 19 | 0 | 19 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | Tr | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.09 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 0.03 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.5 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 1.8 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 20 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.5 | 0.79 | mg | | ビオチン | 10 | 0.4 | 9.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 28 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表層
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |