魚類 うなぎ かば焼 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 62.8 | -12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.7 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 23 | 13.4 | 9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | 11.2 | 8.2 | g | | コレステロール | 230 | 47 | 183 | mg | | 脂質 | 21 | 12.2 | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 11.6 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 10 | -6.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.6 | 0.8 | g | | ナトリウム | 510 | 340 | 170 | mg | | カリウム | 300 | 280 | 20 | mg | | カルシウム | 150 | 29 | 121 | mg | | マグネシウム | 15 | 23 | -8 | mg | | リン | 300 | 110 | 190 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 77 | 1 | 76 | μg | | セレン | 42 | 9 | 33 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 1500 | 11 | 1489 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 0 | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 18 | 1482 | μg | | ビタミンD | 19 | 0.2 | 18.8 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 0.6 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.23 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 0.15 | 0.59 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 3 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 5.3 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 17 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.71 | 0.58 | mg | | ビオチン | 10 | 2.5 | 7.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |