魚類 うなぎ かば焼 と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼と洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 62.9 | -12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.8 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 23 | 3.3 | 19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | 2.2 | 17.2 | g | | コレステロール | 230 | 8 | 222 | mg | | 脂質 | 21 | 2.3 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 30.1 | -30.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.1 | -27.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 29.4 | -24.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 29.8 | -26.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.6 | 0.8 | g | | ナトリウム | 510 | 560 | -50 | mg | | カリウム | 300 | 63 | 237 | mg | | カルシウム | 150 | 11 | 139 | mg | | マグネシウム | 15 | 9 | 6 | mg | | リン | 300 | 45 | 255 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | | 0.29 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 77 | 0 | 77 | μg | | セレン | 42 | 3 | 39 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 23 | -21 | μg | | レチノール | 1500 | 1 | 1499 | μg | | α-カロテン | 0 | 88 | -88 | μg | | β-カロテン | 0 | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 23 | 1477 | μg | | ビタミンD | 19 | 0.1 | 18.9 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 0.4 | 4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.02 | 0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 0.02 | 0.72 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.4 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 1 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 5 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.26 | 1.03 | mg | | ビオチン | 10 | 0.9 | 9.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |