魚類 うなぎ かば焼 と調味料類 （みそ類） ごまみその栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼と調味料類 （みそ類） ごまみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 42.7 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.6 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 23 | 9.4 | 13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | 9.5 | 9.9 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 21 | 9.9 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.4 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.2 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 28.5 | -23.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.5 | -5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 32.9 | -29.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 5.2 | -2.8 | g | | ナトリウム | 510 | 1600 | -1090 | mg | | カリウム | 300 | 280 | 20 | mg | | カルシウム | 150 | 230 | -80 | mg | | マグネシウム | 15 | 74 | -59 | mg | | リン | 300 | 170 | 130 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.5 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.39 | -0.32 | mg | | マンガン | | 0.4 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 77 | 0 | 77 | μg | | セレン | 42 | 5 | 37 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 38 | -36 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンD | 19 | 0 | 19 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 0.2 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.4 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.1 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 0.1 | 0.64 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.8 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 3.9 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 36 | -23 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.08 | 1.21 | mg | | ビオチン | 10 | 5.7 | 4.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 4 | -2.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |