魚類 うなぎ かば焼 と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 41.2 | 9.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.2 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 23 | 10.7 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | 4.6 | 14.8 | g | | コレステロール | 230 | (Tr) | 230 | mg | | 脂質 | 21 | 5.1 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 38.3 | -38.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 35 | -35 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 40.9 | -36.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 1 | -1 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 41.6 | -38.5 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.4 | 1 | g | | ナトリウム | 510 | 420 | 90 | mg | | カリウム | 300 | 57 | 243 | mg | | カルシウム | 150 | 22 | 128 | mg | | マグネシウム | 15 | 14 | 1 | mg | | リン | 300 | 61 | 239 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.18 | -0.11 | mg | | マンガン | | 0.54 | -0.54 | mg | | ヨウ素 | 77 | 1 | 76 | μg | | セレン | 42 | (Tr) | 42 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | (Tr) | 2 | μg | | レチノール | 1500 | | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | | 1500 | μg | | ビタミンD | 19 | | 19 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 0.5 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.05 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 0.06 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.8 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 2.6 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | (Tr) | 2.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 32 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.22 | 1.07 | mg | | ビオチン | 10 | 1.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |