魚類 うなぎ かば焼 と貝類 いがい 生の栄養素を比較
魚類 うなぎ かば焼と貝類 いがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ かば焼 | 貝類 いがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 82.9 | -32.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.5 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 23 | 10.3 | 12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | 0.8 | 18.6 | g | | コレステロール | 230 | 47 | 183 | mg | | 脂質 | 21 | 1.6 | 19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.1 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.8 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 6.6 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 3.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 2.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 510 | 540 | -30 | mg | | カリウム | 300 | 230 | 70 | mg | | カルシウム | 150 | 43 | 107 | mg | | マグネシウム | 15 | 73 | -58 | mg | | リン | 300 | 160 | 140 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | | 0.86 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | 77 | 65 | 12 | μg | | セレン | 42 | 37 | 5 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール | 1500 | 34 | 1466 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 34 | 1466 | μg | | ビタミンD | 19 | 0 | 19 | μg | | α-トコフェロール | 4.9 | 1.1 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.01 | 0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.74 | 0.37 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.4 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 3.7 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 10 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 42 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.63 | 0.66 | mg | | ビオチン | 10 | 6.4 | 3.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |