魚類 うなぎ 白焼き と和風料理 汁物類 とん汁の栄養素を比較
魚類 うなぎ 白焼きと和風料理 汁物類 とん汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 白焼き | 和風料理 汁物類 とん汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 94.4 | -42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 1.5 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1.4 | 21.2 | g | | コレステロール | 220 | 3 | 217 | mg | | 脂質 | 25.8 | 1.5 | 24.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 1.6 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 100 | 220 | -120 | mg | | カリウム | 300 | 63 | 237 | mg | | カルシウム | 140 | 10 | 130 | mg | | マグネシウム | 18 | 6 | 12 | mg | | リン | 280 | 18 | 262 | mg | | 鉄 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 68 | -68 | μg | | β-カロテン | 0 | 160 | -160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 17 | 1483 | μg | | ビタミンD | 17 | (Tr) | 17 | μg | | α-トコフェロール | 5.3 | 0.1 | 5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.01 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.3 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 0.6 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 0.1 | 2.6 | μg | | 葉酸 | 16 | 7 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.05 | 1.11 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名：ぶた汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |