魚類 うなぎ 白焼き と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの栄養素を比較
魚類 うなぎ 白焼きと調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 白焼き | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 2.2 | 49.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 5.8 | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 31.9 | -9.3 | g | | コレステロール | 220 | 20 | 200 | mg | | 脂質 | 25.8 | 33.2 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 46.3 | -43 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 47.5 | -47.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 11.3 | -10 | g | | ナトリウム | 100 | 4200 | -4100 | mg | | カリウム | 300 | 150 | 150 | mg | | カルシウム | 140 | 30 | 110 | mg | | マグネシウム | 18 | 21 | -3 | mg | | リン | 280 | 55 | 225 | mg | | 鉄 | 1 | 1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1500 | 0 | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 310 | -310 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 95 | 1405 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 5.3 | 2.5 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.14 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.06 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 0 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 16 | 9 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.29 | 0.87 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 10.7 | -10.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |