魚類 うなぎ 白焼き と貝類 あわび 塩辛の栄養素を比較
魚類 うなぎ 白焼きと貝類 あわび 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 白焼き | 貝類 あわび 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 72.5 | -20.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.5 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 14.8 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 2.6 | 20 | g | | コレステロール | 220 | 190 | 30 | mg | | 脂質 | 25.8 | 3.9 | 21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 7 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.4 | -6.1 | g | | ナトリウム | 100 | 2600 | -2500 | mg | | カリウム | 300 | 180 | 120 | mg | | カルシウム | 140 | 55 | 85 | mg | | マグネシウム | 18 | 88 | -70 | mg | | リン | 280 | 160 | 120 | mg | | 鉄 | 1 | 34 | -33 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1500 | Tr | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 58 | 1442 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 5.3 | 2.5 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 92 | -92 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.2 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.7 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.4 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 12 | -9.3 | μg | | 葉酸 | 16 | 130 | -114 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.13 | 0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 6.6 | -6.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |