魚類 うなぎ 白焼き と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの栄養素を比較
魚類 うなぎ 白焼きと魚類 （さば類） 加工品 塩さばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 白焼き | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 52.1 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.8 | -22.8 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 26.2 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 16.3 | 6.3 | g | | コレステロール | 220 | 59 | 161 | mg | | 脂質 | 25.8 | 19.1 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 6.3 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.5 | -1.2 | g | | ナトリウム | 100 | 720 | -620 | mg | | カリウム | 300 | 300 | 0 | mg | | カルシウム | 140 | 27 | 113 | mg | | マグネシウム | 18 | 35 | -17 | mg | | リン | 280 | 200 | 80 | mg | | 鉄 | 1 | 2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 78 | -78 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 1500 | 9 | 1491 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 9 | 1491 | μg | | ビタミンD | 17 | 11 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 5.3 | 0.5 | 4.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.16 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.59 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 12 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 17 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.41 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 7.1 | -4.4 | μg | | 葉酸 | 16 | 10 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.59 | 0.57 | mg | | ビオチン | | 5.9 | -5.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |