魚類 うなぎ 白焼き と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
魚類 うなぎ 白焼きと魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 白焼き | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 18.5 | 33.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 44.3 | -23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 5 | 17.6 | g | | コレステロール | 220 | 110 | 110 | mg | | 脂質 | 25.8 | 7 | 18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 27 | -23.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 25 | -24.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.2 | -3.9 | g | | ナトリウム | 100 | 1100 | -1000 | mg | | カリウム | 300 | 420 | -120 | mg | | カルシウム | 140 | 800 | -660 | mg | | マグネシウム | 18 | 73 | -55 | mg | | リン | 280 | 660 | -380 | mg | | 鉄 | 1 | 3.7 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.36 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1500 | 13 | 1487 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 13 | 1487 | μg | | ビタミンD | 17 | 25 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 5.3 | 1.1 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.02 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.24 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 8.2 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 16 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 15 | -12.3 | μg | | 葉酸 | 16 | 23 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.77 | -0.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |