魚類 うなぎ 白焼き と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
魚類 うなぎ 白焼きと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 白焼き | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 15.7 | 36.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 52.9 | -52.9 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 64.5 | -43.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 2.8 | 19.8 | g | | コレステロール | 220 | 550 | -330 | mg | | 脂質 | 25.8 | 6.2 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 15.2 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 13.3 | -12 | g | | ナトリウム | 100 | 1700 | -1600 | mg | | カリウム | 300 | 1200 | -900 | mg | | カルシウム | 140 | 2200 | -2060 | mg | | マグネシウム | 18 | 230 | -212 | mg | | リン | 280 | 1500 | -1220 | mg | | 鉄 | 1 | 18 | -17 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 7.2 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1500 | Tr | 1500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | (Tr) | 1500 | μg | | ビタミンD | 17 | 18 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 5.3 | 0.9 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.1 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.1 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 17 | -13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 28 | -21.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 41 | -38.3 | μg | | 葉酸 | 16 | 74 | -58 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.81 | -0.65 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 4.3 | -4 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |