魚類 うなぎ きも 生 としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
魚類 うなぎ きも 生としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ きも 生 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 64.1 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 13 | 3.4 | 9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 13.7 | -9.6 | g | | コレステロール | 430 | | 430 | mg | | 脂質 | 5.3 | 14 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 14.4 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 13.1 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 12.8 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 17.8 | -14.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 140 | 32 | 108 | mg | | カリウム | 200 | 230 | -30 | mg | | カルシウム | 19 | 40 | -21 | mg | | マグネシウム | 15 | 13 | 2 | mg | | リン | 160 | 84 | 76 | mg | | 鉄 | 4.6 | 0.3 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.08 | 1 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 4400 | | 4400 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 1 | 4399 | μg | | ビタミンD | 3 | 0.3 | 2.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 2.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 17 | 17 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.75 | 0.18 | 0.57 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.4 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.9 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 0 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 380 | 12 | 368 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.94 | 2.01 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 内臓 | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |