魚類 うなぎ きも 生 と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
魚類 うなぎ きも 生と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ きも 生 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 86.6 | -9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.8 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 13 | 1 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 4.1 | 0 | g | | コレステロール | 430 | 0 | 430 | mg | | 脂質 | 5.3 | 4.3 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 4.6 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 4.5 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 6.4 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 7.6 | -4.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | ナトリウム | 140 | Tr | 140 | mg | | カリウム | 200 | 220 | -20 | mg | | カルシウム | 19 | 7 | 12 | mg | | マグネシウム | 15 | 10 | 5 | mg | | リン | 160 | 24 | 136 | mg | | 鉄 | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.03 | 1.05 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4400 | 0 | 4400 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 980 | -980 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 92 | 4308 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 4.4 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 7 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.75 | 0.16 | 0.59 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 1.4 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.39 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 0 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 380 | 71 | 309 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.29 | 2.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 180 | -178 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 内臓 | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |