魚類 うなぎ きも 生 とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
魚類 うなぎ きも 生とらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ きも 生 | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 6 | 71.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.2 | -24.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 25.4 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 46.9 | -42.8 | g | | コレステロール | 430 | 0 | 430 | mg | | 脂質 | 5.3 | 47.5 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 10.7 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 10 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 13.2 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 18.8 | -15.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.3 | -1.3 | g | | ナトリウム | 140 | 2 | 138 | mg | | カリウム | 200 | 740 | -540 | mg | | カルシウム | 19 | 50 | -31 | mg | | マグネシウム | 15 | 170 | -155 | mg | | リン | 160 | 380 | -220 | mg | | 鉄 | 4.6 | 1.6 | 3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.59 | 0.49 | mg | | マンガン | 0.08 | 1.56 | -1.48 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 88 | -88 | μg | | レチノール | 4400 | 0 | 4400 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 4400 | 1 | 4399 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 3.9 | 10 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6 | -6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 17 | Tr | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.85 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.75 | 0.1 | 0.65 | mg | | ナイアシン | 4 | 17 | -13 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 22 | -15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.46 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 0 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 380 | 76 | 304 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 2.56 | 0.39 | mg | | ビオチン | | 92 | -92 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 内臓 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |