魚類 うなぎ 養殖 生 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 うなぎ 養殖 生とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 養殖 生 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 12 | 50.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 17.8 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 20.8 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | 1 | 15.1 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 19.3 | 1.6 | 17.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 39.6 | -39.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 36.1 | -35.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 43.3 | -37.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 22 | -22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 61.8 | -61.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.9 | -2.7 | g | | ナトリウム | 74 | 1 | 73 | mg | | カリウム | 230 | 1400 | -1170 | mg | | カルシウム | 130 | 280 | -150 | mg | | マグネシウム | 20 | 230 | -210 | mg | | リン | 260 | 320 | -60 | mg | | 鉄 | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.1 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.73 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.92 | -2.88 | mg | | ヨウ素 | 17 | 0 | 17 | μg | | セレン | 50 | 3 | 47 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 5 | 220 | -215 | μg | | レチノール | 2400 | 0 | 2400 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 20 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 2 | 2398 | μg | | ビタミンD | 18 | 0 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.1 | 7.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.4 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.5 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.13 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 3 | 2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 5.9 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 210 | -196 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 0.75 | 1.42 | mg | | ビオチン | 6.1 | 9.7 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |