魚類 うなぎ 養殖 生 と芋類 （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 水煮の栄養素を比較
魚類 うなぎ 養殖 生と芋類 （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 養殖 生 | 芋類 （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 84.2 | -22.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 1.4 | 13 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 2 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | 0.1 | 16 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 19.3 | 0.3 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 12.9 | -12.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 11.8 | -11.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 11.9 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12.6 | -12.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | g | | ナトリウム | 74 | 3 | 71 | mg | | カリウム | 230 | 430 | -200 | mg | | カルシウム | 130 | 15 | 115 | mg | | マグネシウム | 20 | 16 | 4 | mg | | リン | 260 | 26 | 234 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 17 | 1 | 16 | μg | | セレン | 50 | 0 | 50 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール | 2400 | 0 | 2400 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 0 | 2400 | μg | | ビタミンD | 18 | 0 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.2 | 7.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.08 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.02 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.3 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 0.8 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 6 | 8 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 0.5 | 1.67 | mg | | ビオチン | 6.1 | 1.6 | 4.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 4 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： やまいも | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |