魚類 うなぎ 養殖 生 と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの栄養素を比較
魚類 うなぎ 養殖 生と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 養殖 生 | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 60.9 | 1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 0.5 | 13.9 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 0.8 | 16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | Tr | 16.1 | g | | コレステロール | 230 | | 230 | mg | | 脂質 | 19.3 | 0.1 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 26.9 | -26.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 26.6 | -26.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 30.1 | -23.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 30.9 | -30.6 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.3 | -5.1 | g | | ナトリウム | 74 | 2300 | -2226 | mg | | カリウム | 230 | 210 | 20 | mg | | カルシウム | 130 | 61 | 69 | mg | | マグネシウム | 20 | 23 | -3 | mg | | リン | 260 | 16 | 244 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 17 | 3 | 14 | μg | | セレン | 50 | 1 | 49 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 5 | 3 | 2 | μg | | レチノール | 2400 | 0 | 2400 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 1 | 85 | -84 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 87 | -86 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 7 | 2393 | μg | | ビタミンD | 18 | 0 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.5 | 6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.02 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.04 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 0.4 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | Tr | 3.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 1 | 13 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 0.18 | 1.99 | mg | | ビオチン | 6.1 | 5.8 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |