魚類 うなぎ 養殖 生 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
魚類 うなぎ 養殖 生とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 養殖 生 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 0.8 | 61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | | 14.4 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 7.2 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | 37.8 | -21.7 | g | | コレステロール | 230 | 22 | 208 | mg | | 脂質 | 19.3 | 39.5 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 58.2 | -57.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 55.4 | -55.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 52 | -45.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 50.9 | -50.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 74 | 92 | -18 | mg | | カリウム | 230 | 340 | -110 | mg | | カルシウム | 130 | 250 | -120 | mg | | マグネシウム | 20 | 24 | -4 | mg | | リン | 260 | 210 | 50 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 17 | 20 | -3 | μg | | セレン | 50 | 5 | 45 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 8 | -3 | μg | | レチノール | 2400 | 47 | 2353 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 1 | 38 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 39 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 50 | 2350 | μg | | ビタミンD | 18 | Tr | 18 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 0.8 | 6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.8 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.08 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.39 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 1.4 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | | 3.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 8 | 6 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 1.05 | 1.12 | mg | | ビオチン | 6.1 | 4.4 | 1.7 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |