魚類 うなぎ 養殖 生 と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの栄養素を比較
魚類 うなぎ 養殖 生と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 養殖 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 50.3 | 11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 19.5 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 24 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | 16.8 | -0.7 | g | | コレステロール | 230 | 140 | 90 | mg | | 脂質 | 19.3 | 18.6 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 4.4 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 4 | -3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 9.8 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 3.5 | -3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | ナトリウム | 74 | 140 | -66 | mg | | カリウム | 230 | 420 | -190 | mg | | カルシウム | 130 | 900 | -770 | mg | | マグネシウム | 20 | 54 | -34 | mg | | リン | 260 | 700 | -440 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 17 | 30 | -13 | μg | | セレン | 50 | 53 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール | 2400 | 39 | 2361 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 39 | 2361 | μg | | ビタミンD | 18 | 4.8 | 13.2 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 4 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.19 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.21 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 3 | 5.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 9.7 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 6.7 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 12 | 2 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 0.55 | 1.62 | mg | | ビオチン | 6.1 | 6.3 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |