魚類 うなぎ 養殖 生 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
魚類 うなぎ 養殖 生とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うなぎ 養殖 生 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 13.5 | 48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 11.3 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 12.7 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | 5 | 11.1 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 19.3 | 6 | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 63.5 | -63.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 57.8 | -57.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 59.9 | -53.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 64.9 | -64.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | g | | ナトリウム | 74 | 1 | 73 | mg | | カリウム | 230 | 600 | -370 | mg | | カルシウム | 130 | 160 | -30 | mg | | マグネシウム | 20 | 270 | -250 | mg | | リン | 260 | 540 | -280 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 5.8 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.04 | 6.14 | -6.1 | mg | | ヨウ素 | 17 | 1 | 16 | μg | | セレン | 50 | 13 | 37 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 5 | 59 | -54 | μg | | レチノール | 2400 | 0 | 2400 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | Tr | 2400 | μg | | ビタミンD | 18 | 0 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 7.4 | 1.3 | 6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.04 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.14 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 3 | 1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 3.8 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.58 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 130 | -116 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 1.69 | 0.48 | mg | | ビオチン | 6.1 | 16 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |