魚類 うぐい 生 と和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入りの栄養素を比較
魚類 うぐい 生と和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 うぐい 生 | 和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 40.5 | 36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 3.5 | 13.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 4 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | コレステロール | 93 | 0 | 93 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 54.8 | -54.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 50.8 | -50.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 53.3 | -49.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 54.6 | -54.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 83 | 18 | 65 | mg | | カリウム | 340 | 88 | 252 | mg | | カルシウム | 69 | 15 | 54 | mg | | マグネシウム | 27 | 15 | 12 | mg | | リン | 240 | 50 | 190 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 41 | 0 | 41 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 400 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 34 | 7 | μg | | ビタミンD | 19 | | 19 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.5 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 1.2 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 0 | 8.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 10 | -2 | μg | | パントテン酸 | 1.11 | 0.25 | 0.86 | mg | | ビオチン | | 0.7 | -0.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 小豆こしあん入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |