魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼 とアーモンド 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.1 | 4.7 | 51.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.7 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 16.2 | 19.6 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14 | 51.9 | -37.9 | g | | コレステロール | 70 | | 70 | mg | | 脂質 | 15.6 | 51.8 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.2 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 11.5 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 20.9 | -11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 610 | 1 | 609 | mg | | カリウム | 270 | 760 | -490 | mg | | カルシウム | 220 | 250 | -30 | mg | | マグネシウム | 31 | 290 | -259 | mg | | リン | 290 | 460 | -170 | mg | | 鉄 | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.17 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.17 | 2.45 | -2.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 1 | 31 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 30 | -28.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.06 | -0.82 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 3.6 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 7.2 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 15 | 65 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.49 | 0.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |