魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼 ともろこし 精白粒の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼ともろこし 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼 | もろこし 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.1 | 12.5 | 43.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8 | -8 | g | | たんぱく質 | 16.2 | 9.5 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14 | 2.3 | 11.7 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 15.6 | 2.6 | 13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 72 | -72 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 65.4 | -65.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 71.5 | -60.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.3 | 74.1 | -64.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | g | | ナトリウム | 610 | 2 | 608 | mg | | カリウム | 270 | 410 | -140 | mg | | カルシウム | 220 | 14 | 206 | mg | | マグネシウム | 31 | 110 | -79 | mg | | リン | 290 | 290 | 0 | mg | | 鉄 | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.21 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.17 | 1.12 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 0 | 32 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.03 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 3 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 5 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.24 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 15 | 29 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.66 | 0.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を含んだもの | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |