魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 とかわのり 素干しの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 油漬とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 46.2 | 13.7 | 32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | | 16.8 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 38.1 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.1 | 1 | 28.1 | g | | コレステロール | 86 | 1 | 85 | mg | | 脂質 | 30.7 | 1.6 | 29.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 0.6 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 41.7 | -41.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 4.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 320 | 85 | 235 | mg | | カリウム | 280 | 500 | -220 | mg | | カルシウム | 350 | 450 | -100 | mg | | マグネシウム | 36 | 250 | -214 | mg | | リン | 370 | 730 | -360 | mg | | 鉄 | 1.4 | 61 | -59.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 5.5 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.22 | 2.07 | -1.85 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 25 | 0 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6900 | -6900 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 580 | -555 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 3.2 | 5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 0 | 9.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 2.1 | -1.78 | mg | | ナイアシン | 7.8 | 3 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 11 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.36 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 5.7 | 12.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 1200 | -1190 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.2 | -0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 備考 | 別名： オイルサーディン
まいわし製品
液汁を含んだもの | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |