魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 とえごのり 素干しの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 油漬とえごのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 | えごのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 46.2 | 15.2 | 31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | | 16.8 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 9 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.1 | | 29.1 | g | | コレステロール | 86 | 14 | 72 | mg | | 脂質 | 30.7 | 0.1 | 30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 8.9 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 53.3 | -53.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 62.2 | -61.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 13.5 | -11 | g | | ナトリウム | 320 | 2400 | -2080 | mg | | カリウム | 280 | 2300 | -2020 | mg | | カルシウム | 350 | 210 | 140 | mg | | マグネシウム | 36 | 570 | -534 | mg | | リン | 370 | 110 | 260 | mg | | 鉄 | 1.4 | 6.8 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.31 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.22 | 5.73 | -5.51 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 25 | 0 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 1 | 24 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 0.4 | 7.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 0 | 9.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 230 | -230 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.29 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.8 | 0.7 | 7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.03 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 5.1 | 12.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 44 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.38 | 0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 6.1 | -5.3 | g | | 備考 | 別名： オイルサーディン
まいわし製品
液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |