魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 油漬とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 46.2 | 4.5 | 41.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 25.3 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 26.5 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.1 | 48.7 | -19.6 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 30.7 | 51.8 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 9 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12 | -11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 5.2 | -2.7 | g | | ナトリウム | 320 | 47 | 273 | mg | | カリウム | 280 | 840 | -560 | mg | | カルシウム | 350 | 44 | 306 | mg | | マグネシウム | 36 | 530 | -494 | mg | | リン | 370 | 1100 | -730 | mg | | 鉄 | 1.4 | 6.5 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 7.7 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.26 | -1.06 | mg | | マンガン | 0.22 | 4.39 | -4.17 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 25 | 0 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 3 | 22 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 0.6 | 7.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 15 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.19 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 7.8 | 4.4 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 13 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.16 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 10 | 79 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.65 | 0.16 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： オイルサーディン
まいわし製品
液汁を含んだもの | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |