魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 油漬と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.2 | 76 | -29.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 12.3 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 15.4 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.1 | 1.2 | 27.9 | g | | コレステロール | 86 | 130 | -44 | mg | | 脂質 | 30.7 | 2.7 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 8.7 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 320 | 100 | 220 | mg | | カリウム | 280 | 66 | 214 | mg | | カルシウム | 350 | 250 | 100 | mg | | マグネシウム | 36 | 11 | 25 | mg | | リン | 370 | 200 | 170 | mg | | 鉄 | 1.4 | 15 | -13.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 4 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.61 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.22 | 7.3 | -7.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 25 | 57 | -32 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 76 | -51 | μg | | ビタミンD | 7 | 0.6 | 6.4 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 3.9 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 0 | 9.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.57 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 7.8 | 1.5 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.04 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 82 | -64 | μg | | 葉酸 | 10 | 37 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.35 | 0.46 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： オイルサーディン
まいわし製品
液汁を含んだもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |